早上起不来怎么办？很多人选择设置多个闹钟，每隔5分钟响一次，殊不知这种习惯可能会导致慢性疲劳。

　　近日，美国哈佛大学医学院的一项研究成果表明，若反复惊醒又睡下，人体就会分泌一种名为“腺苷”的激素，使人感到疲倦、难以清醒。因此，闹钟响一次就马上起床，更助于养成规律的睡眠习惯。

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