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早上不想起床设置多个闹钟?当心导致慢性疲劳

作者:admin 发布日期: 2020-04-29 二维码分享

  早上起不来怎么办?很多人选择设置多个闹钟,每隔5分钟响一次,殊不知这种习惯可能会导致慢性疲劳。

  近日,美国哈佛大学医学院的一项研究成果表明,若反复惊醒又睡下,人体就会分泌一种名为“腺苷”的激素,使人感到疲倦、难以清醒。因此,闹钟响一次就马上起床,更助于养成规律的睡眠习惯。

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